Selbstverteidigung und Sicherheit für Frauen und Männer
Effektive Selbstverteidigung ist heute so wichtig wie nie zuvor. Plötzlich befinden Sie sich in einer gefährlichen Situation, in der sie spontan und vor allem schnell handeln müssen um eine Eskalation bzw. Selbstgefährdung zu verhindern.
Selbstbehauptende Verhaltensweisen sind trainierbar. Unser Ziel ist es, dass Selbstbewusstsein zu stärken, präventives Verhalten zu schulen und zum anderen Möglichkeiten aufzuzeigen, um sich selbst auch gegen körperlich stärkere Angreifer effektiv, auch mit Hilfsmitteln, verteidigen zu können.
Mit den vermittelten Techniken können sich selbst Frauen und Mädchen unter größter Stressbelastung aus problematischen Situationen befreien.
Sich verteidigen heißt, aus einer Vielzahl an möglichen Strategien und Handlungsmöglichkeiten eine Auswahl zu treffen, die der Situation und der übergriffigen Person oder dem Angreifer angemessen ist.
Selbstverteidigung für Kinder
Streit auf dem Schulhof, Hänseleien in der Klasse oder sogar Mobbing durch Mitschüler – Kinder müssen heutzutage mit vielen diskriminierenden oder unangenehmen Situationen klar kommen. Wir zeigen ihnen, wie sie sich dagegen wehren können.
Bei uns lernt ihr Kind, wie es sich mit verbalen, mentalen und körperlichen Techniken der Selbstverteidigung gegenüber anderen behaupten kann. Neben der eigenen Verteidigung lernen die Kinder auch, wie sie anderen in Not Unterstützung leisten können. Viele unangenehme oder bedrohliche Situationen können meist vermieden werden, wenn sie frühzeitig erkannt werden. Durch Rollenspiele wird vermittelt, wie solchen Situationen entgangen werden kann.
Geschicklichkeitsübungen und Aggressionsabbau finden natürlich auch zusammen mit viel Spaß im Training Platz, was zu einem selbstbewussteren Auftreten behilft und dem Kind aufzeigt, wie stark es wirklich ist. Durch die abwechslungsreichen Übungen werden nebenbei auch die Konzentration und das Körpergefühl verbessert.